ПЕРВЫЙ ИНФОРМАЦИОННЫЙ ПОРТАЛ НАШЕГО ГОРОДА И РАЙОНА. МЫ ВСЕГДА В ЭПИЦЕНТРЕ СОБЫТИЙ.
Главная Полезные советы Как избежать похмелья

Как избежать похмелья

Печать
kak izbezhat pohmeliyaПохмелье (постинтоксикационный синдром) - болезненное состояние организма человека после приёма алкоголя. Наверное, любой взрослый человек хотя бы раз в жизни испытывал утром неприятные последствия вчерашних чрезмерных возлияний: головная боль, расстройство желудка, обезвоживание.
Перед употреблением алкоголя следует съесть какой-нибудь жирной пищи, а ещё лучше - выпить стаканчик растительного масла (подсолнечного или оливкового). Жир создаст тонкую плёнку на стенках желудка, которая замедлит всасывание спирта. Кроме того, жир имеет свойство связывать алкоголь и выводить его из желудка в кишечник. Вообще, чем больше пищи будет находиться в желудке, тем лучше – замедленное всасывание спирта позволит печени лучше справиться с его расщеплением.
Еду следует предпочитать состоящую из сложных углеводов (спагетти, рис, хлеб с отрубями и т.п.). И уж конечно, не следует пить натощак или не закусывая. Пить следует относительно чистые алкогольные напитки, прошедшие очистку путём дистилляции - например, водку или джин. Не стоит смешивать спиртное разных видов. Известно, что алкоголь вызывает сильное обезвоживание организма. Поэтому спиртные напитки необходимо чередовать с минеральной водой или соками. Всё дело в том, что чтобы вывести продукты распада спирта, почкам потребуется много воды, а также электролитов (ионов калия, хлора, натрия и т.п.). Для этого лучше всего подойдёт любая щелочная минеральная вода, (например, "Боржоми", "Ессентуки", или "Арзни"), а из соков - банановый (восстанавливает содержание калия в организме). Очень хорошо выпить около 1 л минеральной воды непосредственно перед сном. После приёма спиртного перед сном следует выпить (не разжёвывая) 5-10 таблетокактивированного угля. Уголь впитает в себя те остатки спиртного, которые всё ещё находятся в желудке. Также перед сном очень хорошо выпить несколько таблеток янтарной или аскорбиновой кислоты. Попадая в кровь, эти кислоты связывают и обезвреживают альдегид.

Как избавиться от похмелья

При правильном подходе вы должны избежать похмелья, т.е. все симптомы отравления должны быть сведены к минимуму. Однако, если все предыдущие советы вам не помогли, и на утро ваше состояние оставляет желать лучшего, необходимо сделать следующее:
Во-первых, ни в коем случае не опохмеляться. На некоторое время опохмел действительно поможет вашему организму, однако вскоре наступит прежнее болезненное состояние.
Во-вторых, необходимо восполнить дефицит жидкости.Однако, обычная вода, утоляя жажду, способна привести к ещё большему солевому дисбалансу. В идеале лучше всего выпить жидкость Рингера (продаётся в любой аптеке), но сойдёт и щелочная минеральная вода. 2-3 л нужно выпить постепенно в первые часы после пробуждения. Народная мудрость советует пить огуречный рассол, однако пользы от него мало.
В-третьих, дать организму отдых: поменьше двигаться, напрягаться, а ещё лучше - поспать.
В-четвёртых, если у вас сохранился аппетит, лучше всего для еды подойдут овощи, яйца икисломолочные продукты. Овощи восполнят потерю микроэлементов, а в яйцах содержится N-ацетилцистеин, который ускорит детоксикацию организма. Белки кисломолочных продуктов хорошо связывают и нейтрализуют токсические вещества.
 
Лента новостей

Главное – погасить задолженность

На этой неделе в кабинете главы города Вятские Поляны состоялось заседание рабочей группы по определению механизма погашения задолженности ОАО «Вятскополянский машиностроительный завод «Молот» за энергоресурсы за счет отчуждения непрофильных объектов ...

Читать дальше

Промышленный парк все-таки построят

В среду, 18 июля, в бизнес-центре состоялась презентация проекта создания промышленного парка на территории города Вятские Поляны в районе железнодорожного моста через реку Вятка. Организатором мероприятия стало ОАО «Корпорация развития ...

Читать дальше

Заводу - жить!

Под таким девизом состоялось во вторник собрание рабочего коллектива ОАО «Молот», руководства и представителей администрации города Вятские Поляны в актовом зале профкома завода. Основной темой мероприятия было обсуждение сложившейся на ...

Читать дальше

Большой пожар в Нижних Шунях

Сразу восемь семей остались без крова в деревне Нижние Шуни Вятскополянского района во вторник, 10 июля, в результате пожара. Огнем повреждена и крыша магазина райпо. Сообщение о возгорании в диспетчерскую ...

Читать дальше

33 несчастья «Молота».

В Вятских Полянах уже выросло целое поколение людей, для которых завод «Молот» это медленно агонизирующие предприятие с целым ворохом проблем и непомерными долгами. В сознании жителей города при упоминании градообразующего ...

Читать дальше

Фотофакт

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
<Пред. След>

Инаугурация главы города

Инаугурация главы города

В среду, 11 июля, в зале заседаний администрации города Вятские Поляны состоялась торжественная церемония по случаю вступления в должность нового главы города. На эту высокую должность на заседании Вятскополянской городской...

13 Июл 2012

Читать дальше

Три театральных вечера

Три театральных вечера

ждали на минувшей неделе вятскополянских театралов. В городе стартовал муниципальный проект «Городской театр». Первыми в рамках данного проекта в Вятских Полянах с гастролями побывали студенты пятого курса кафедры режиссуры и...

11 Июл 2012

Читать дальше

Кто погубил лесную красавицу

Кто погубил лесную красавицу

Погибшие елки – это результат неблагоприятных погодных условий лета 2010 года. Как известно, ель имеет поверхностную корневую систему и является очень влаголюбивым растением. Засуха, которая постигла наш район в позапрошлом...

29 Июн 2012

Читать дальше

Делу книжному верны

Делу книжному верны

В Вятскополянской межпоселенческой библиотеке прошел конкурс «Мы делу книжному верны» среди библиотекарей поселений Вятскополянского района. Семь профессионалов библиотечной работы: В. Н. Захарова (Краснополянская детская библиотека), Н. Н. Зверева (Чекашевская библиотека),...

14 Июн 2012

Читать дальше
Блоги
Павлова Галина
Охотин Дмитрий
Форум Наши партнёры
Вопрос-Ответ
Оцените новый формат и дизайн нашей газеты


Вятско-Полянская Правда © 2011 г. Все права защищены. Публикация материалов сайта только с указанием источника.
Сайт разработан - ООО "ГИС"